Un minuto, tu peor enemigo a la hora de levantarte

Seguramente te has preguntado por qué no puedes levantarte temprano para ir a hacer ejercicio o simplemente para realizar tus actividades matutinas y llegar temprano al trabajo, sin tener que estar a las carreras todo el tiempo, contando cada minuto y cada segundo que ya pasó y que te hará llegar rayando al trabajo. Pues déjame decirte que sólo tiene un enemigo público y es ese minuto en el que decides si pararte o apagar el despertador para rendirte ante la clásica frase de ‘cinco minutos más’.

No recuerdo donde lo escuché y si realmente así lo llamaron, pero fue denominado algo así como ‘el minuto ganador’, donde tu mente y tu cuerpo en conjunto deciden el siguiente paso a realizar, que puede ser dormir más o pararte de la cama. Es común que te haya pasado que estás a punto de vencerlo, pues ha sonado el despertador, lo apagaste por completo para que no haya réplicas, pusiste los pies en la madera para pisos de tu cuarto, te sentaste en la cama, pero decides tirarte de espaldas y acostarte, con las piernas colgando y sucumbir ante la flojera, porque no es cansancio, simplemente es falta de ganas para levantarte.

¿Por qué si tu mente te dice que ya te despertaste para apagar el celular, no simplemente comienzas el día? Preferimos sufrir desactivando cada 10 o cinco minutos la alarma o alarmas que establecimos a distintas horas para que no se nos haga tarde. En lugar de pensar que unos minutos dormidos de manera intermitente no harán la diferencia y lo mejor será que pongamos en marcha nuestro día, quizá podríamos ir al baño a remojarnos la cara o meternos a bañar para que nuestro cuerpo despierte totalmente. Pero no, creemos que los poquitos minutos o segundos extras será lo que nos permitan terminar el día con fuerza.

Quizá necesites un poco de motivación para arrancar y lo que podrías hacer es buscar alguna canción o melodía que te motive a despertarte. Yo lo intenté con mis canciones favoritas de las películas de Rocky, pero no funcionaban, hasta que descubrí que prefería despertarme con el intro de la caricatura de los Caballeros del Zodiaco, Dragon Ball Z o Pokemon, las cuales generan una reacción positiva en mi mente, cuerpo y corazón. Después será cuestión de que tu cuerpo se quite las mañas de apagar el celular constantemente y empezarás haciéndolo una vez por día, después las desactivarás por completo.

Suele suceder que a veces nos despertamos minutos antes de que suene la alarma, lo que nos provoca ira, pero deberíamos tomarlo como una señal de que hoy será un gran día, así que desactiva la alarma para que ya no la escuches cuando suene y te haga enojar, inicia tu día y piensa que será el mejor de todos. Si eres supersticioso y quieres que sea el pie derecho el que toque el suelo primero, piensa en ello al estar por bajar los pies, ya que eso pondrá a trabajar tu cerebro en pequeñas cantidades para que te cueste poco trabajo que carbure lo antes posible.